La Sophrologie : Votre Clé vers l’Équilibre et le Bien-Être
La sophrologie est une discipline puissante qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. À Seclin, découvrez les bienfaits de la sophrologie avec votre experte en bien-être. La sophrologie vous aide à gérer le stress, à renforcer la confiance en vous, et à atteindre un état de relaxation profonde.
Mes séances de sophrologie sont conçues pour répondre à vos besoins, que vous soyez enfant, adolescent ou adulte. Apprenez à développer des techniques de gestion du stress, de respiration et de visualisation qui amélioreront votre qualité de vie.
Réservez dès maintenant pour une expérience de sophrologie à Seclin qui vous guidera vers un équilibre intérieur et un bien-être durable.
La Sophrologie : quatre champs d’application
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce, brève, tournée vers le positif. Elle est utilisée dans quatre champs d’application.
L’amélioration du quotidien: la gestion du stress et de l’anxiété, la confiance en soi, l’estime de soi, les insomnies, la préparation à la naissance, la gestion d’une transition de vie personnelle ou professionnelle, l’accompagnement émotionnel, la gestion des émotions, la concentration, mémorisation, la prise de recul face aux épreuves de la vie, l’accompagnement de l’adolescence …
La préparation mentale: examens scolaires (brevet, baccalauréat, diplôme universitaire, concours… ), examens médicaux ( procréation médicalement assistée, scanner, opération, traitement médical lourd), épreuves sportives collective ou individuelle (tournoi, médaille, diplôme sportif), spectacles…
L’accompagnement d’un traitement médical : pour mieux vivre les traitements, gérer la douleur, renforcer un état positif.
L’accompagnement des phobies, des addictions, des troubles alimentaires.
La première séance de sophrologie commence par un entretien d’une trentaine de minutes, une découverte de la sophrologie en pratiquant des exercices de relaxation dynamique et en écoutant une sophronisation. Les séances suivantes seront préparées, personnalisées en fonction de l’objectif déterminé au premier rendez-vous.
Troubles du sommeil, stress, anxiété, burnout, confiance en soi, préparation mentale, douleurs, prise de poids, addiction tabac, phobie, acouphènes, TOC…. Les motifs de consultation en sophrologie sont variés.
Un suivi en sophrologie compte en moyenne cinq à huit séances qui sont réparties dans le temps à votre convenance.