Coaching et thérapie ACT à Seclin – Retrouver énergie, sérénité et confiance

Le coaching personnalisé que je propose s’appuie sur la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche centrée sur l’acceptation, vos valeurs et l’action concrète.

Cette approche vous aide à :

• Retrouver équilibre et sérénité

• Accueillir vos émotions et libérer vos blocages

• Reprendre confiance en vous, même après un burnout, un épuisement professionnel ou une épreuve personnelle

Grâce à cet accompagnement sur-mesure, vous pouvez dépasser vos freins, gérer votre stress et retrouver une vie épanouie et alignée avec vos valeurs.

Vos bénéfices dès les premières séances

• Retrouver calme, énergie et motivation

• Apprendre des techniques pratiques pour gérer stress et émotions

• Développer votre confiance et votre autonomie

• Aligner vos actions avec ce qui est important pour vous

“Merci pour votre accompagnement et votre professionnalisme. Les objectifs ont été pleinement atteints, voire plus que souhaité en seulement quelques séances.” — Pascal

Accompagnements spécialisés

Burnout et épuisement professionnel

Comprenez l’origine de votre épuisement, apaisez votre stress et retrouvez énergie et motivation.
Avec un accompagnement sur-mesure basé sur ACT, sophrologie, EFT clinique et art-thérapie, vous reprenez le contrôle de votre vie et agissez en accord avec vos valeurs.

Hyperperfectionnisme

Surmontez le stress lié à l’hyperperfectionnisme grâce à des séances adaptées, alliant lâcher-prise, bienveillance et outils pratiques issus de la thérapie ACT.

Préparation mentale aux examens

Préparez vos examens scolaires, concours ou épreuves professionnelles avec confiance et sérénité.
Apprenez à gérer le stress, rester concentré et optimiser vos performances grâce à des techniques concrètes et personnalisées.

Régulation du stress et des émotions

Apprenez à accueillir vos émotions, réduire le stress et prévenir l’épuisement futur grâce à des outils pratiques adaptés à votre quotidien.

Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Retrouvez harmonie et sérénité, clarifiez vos priorités et réalignez vos actions avec vos valeurs pour une vie plus équilibrée et épanouie.

Confiance et reprise d’énergie

Renforcez votre confiance, retrouvez votre énergie et osez revenir à l’action sans vous sentir submergé(e).

Durée et nombre moyen de séances

• Séance : 50 à 60 minutes

• Nombre moyen : 6 séances (variable selon vos besoins et votre rythme)
  Chaque accompagnement est personnalisé : certains objectifs peuvent être atteints rapidement, d’autres nécessitent plus de temps.

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

• Suivi sur-mesure pour burnout, hyperperfectionnisme et gestion du stress

• Retrouver confiance et énergie pas à pas

• Aligner vos actions avec vos valeurs profondes

• Outils pratiques issus de thérapie ACT, sophrologie, EFT clinique, PNL et art-thérapie

Séances à Seclin ou en visio

Je vous accueille :

• En cabinet à Seclin, près de Lille

• À distance, via visioconsultation, dans un cadre calme et bienveillant

Les séances sont ouvertes aux adultes et adolescents, selon vos besoins. Chaque accompagnement est unique, adapté à votre histoire et votre rythme.

Prendre rendez-vous

Vous traversez un burnout, vous souhaitez vous rétablir d’une épreuve personnelle, faire face à l’hyperperfectionnisme ou préparer un examen avec sérénité ?
Cabinet à Seclin – Visio possible
Sur rendez-vous uniquement

Vos témoignages