La Sophrologie : votre clé vers l’équilibre émotionnel et le bien-être
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce et positive qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Accessible à tous, enfants, adolescents, et adultes, elle vous aide à réduire le stress, renforcer votre confiance en vous, et cultiver un état de bien-être durable. Découvrez cette pratique à Seclin, dans un cadre bienveillant où chaque séance est adaptée à vos besoins.
Apprenez à développer des techniques de gestion du stress, de respiration et de visualisation qui amélioreront votre qualité de vie.
La Sophrologie : quatre champs d’application
Amélioration du quotidien
La sophrologie accompagne ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien. Elle aide notamment à :
- Réduire le stress, l’anxiété, les ruminations mentales,
- Retrouver confiance en soi et estime de soi
- Améliorer la qualité du sommeil
- Retrouver de l’énergie
- Préparer une naissance
- Traverser des transitions personnelles ( ménopause, séparation … ) ou professionnelles
- Accueillir les émotions et renforcer la concentration
Préparation mentale
Pour aborder des défis avec sérénité et efficacité, la sophrologie propose une préparation mentale adaptée :
- Examens scolaires (brevet, baccalauréat, concours, diplômes universitaires).
- Examens médicaux (PMA, opération, traitements lourds).
- Épreuves sportives (compétitions, médailles, examens physiques).
- Représentations artistiques ou professionnelles
Accompagnement d’un traitement médical
En complément des soins médicaux, la sophrologie soutient les personnes confrontées à :
- La douleur chronique
- Les traitements lourds
- Le besoin de renforcer leur état d’esprit positif face à la maladie
- Pour préparer ou accompagner les suites d’une opération (chirurgie orthopédique, chirurgie esthétique, chirurgie cardiaque, chirurgie oncologique, chirurgie abdominale, chirurgie de la cataracte, chirurgie gynécologique, chirurgie dentaire, chirurgie bariatrique, bypass )
Troubles spécifiques
La sophrologie est également une aide précieuse pour :
- Les phobies (avion, foule, animaux…)
- Les addictions (alimentation sucrée, tabac, écrans…)
- Les troubles alimentaires
- Les symptômes liés au burnout ou au stress prolongé
La première séance de sophrologie commence par un entretien d’une trentaine de minutes, une découverte de la sophrologie en pratiquant des exercices de relaxation dynamique et en écoutant une sophronisation. Les séances suivantes seront préparées, personnalisées en fonction de l’objectif déterminé au premier rendez-vous
Témoignages
Je suis venue vers Angélique pour des problèmes de mémoires et un stress ingérable pendant mes partiels. Après 2/3 rendez vous les améliorations étaient notables. Je recommande !
Séance très apaisante, elle est douce et met à l’aise rapidement.
Je suis ressortie plus légère, avec l’esprit beaucoup plus calme, merci !
Excellente séance de sophrologie d’Angélique.
Belle parenthèse. Une séance très agréable et une détente maximale !
Je recommande Angélique Pécriaux pour l ensemble des techniques bénéfiques pour réduire mon stress et mon anxiété dans ce moment de ma vie très particulier. Attentive elle ajuste ses pratiques selon nos recentis du moment et est d’une grande écoute pour décoder les non dits. C est une personne professionnelle et de confiance pour adultes comme enfants .
Ça m’a fait vraiment du bien. J’ai retrouvé la confiance. Je suis mieux dans ma tête et moins triste. Mon sommeil s’est amélioré. Je recommande la sophrologie avec Angélique Pecriaux.
Très contente d’avoir eu confiance en Mme Pécriaux. Ma fille a vite progressé et je ne regrette pas l’investissement, cela vaut le coup. Professionnelle très à l’écoute. Je recommande!
Je suis moins stressée grâce à Angélique Pécriaux!
Je suis étudiante en droit et malheureusement je suis de nature stressée mais je le suis d’autant plus durant la période de mes partiels. En effet, j’ai du mal à me concentrer et j’ai aussi du mal à gérer mon stress une fois que je suis devant ma copie.. C’est assez compliqué.
Mais grâce aux séances de sophrologie avec Angélique Pécriaux, j’ai réussi à vaincre ce stress petit à petit.
Elle m’a aussi permis de trouver une meilleure méthode de travail pour être plus efficace durant mes révisions.
En plus de m’avoir aidé pour mes examens, Angélique m’a également beaucoup aidé personnellement avec l’art thérapeutique par exemple.
Je vous la recommande, elle est d’un très grand soutien!
Merci encore Angélique Pécriaux ! À très vite!
Consultée pour aider notre fille a gérer son entrée en 6ème et plus particulièrement son stress des contrôles. Nous avons rapidement constaté une amélioration. A l’issue des séances notre fille est apaisée. Etant ancienne professeure des écoles, Angélique est la personne idéale pour vous accompagner.
Merci Angelique pour ce moment de lâcher prise et d’apaisement.
Je suis accompagné par Mme Pecriaux pour la gestion du stress et de l’anxiété.
Elle m’aide à mettre en place des outils personnalisés lors de séances de sophrologie; que vous pouvez ensuite reproduire chez vous ou au besoin.
Je vous recommande son accompagnement.
Des moments doux de bien être d introspection,
et de détente qui guérissent du stress et des ruminations du quotidien. Une pause bien être assurée.
Angélique Pécriaux accompagne ma fille de 11 ans en sophrologie, pour l’aider à surmonter son anxiété, notamment sa peur de l’échec. Angélique est très douce et très à l’écoute. Elle a mis en place des rituels qui aident beaucoup ma fille. Nous avons vu des résultats sur la gestion de son stress dès les premières séances ! Je recommande cette thérapeute.
Angélique est très à l’écoute, son cabinet agréable, bref je recommande !
Merci pour cette séance apaisante, votre écoute et vos conseils précieux pour retrouver un sommeil apaisé .
Je recommande Angélique Pécriaux, une personne bienveillante et douce
Angélique Pécriaux suit ma fille de 6 ans en sophrologie et art thérapie, pour l’aider à surmonter son anxiété et ses peurs (notamment la peur du loup). Angélique est très douce, très à l’écoute de ma fille, qui est ravie d’aller la voir à chaque fois. Elle a mis en place des rituels de retour au calme qui aident beaucoup ma fille. Nous avons vu des résultats sur son niveau de stress et sa somatisation dès les premières séances ! Je recommande cette thérapeute, la double approche sophrologie/art thérapie est très adaptée pour les enfants.
Cette première séance avec Angélique m’a permis de lâcher prise. J’ai ressenti beaucoup d’écoute , de bienveillance de professionnalisme et d’empathie.
Une très belle expérience et un moment de détente Intense.