Sophrologie à Seclin – Retrouver calme, équilibre et confiance
Vous ressentez du stress, de l’anxiété, de la fatigue, des tensions ou le besoin de retrouver un meilleur équilibre de vie ?
La sophrologie est une méthode douce et efficace qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour apaiser le mental, relâcher le corps et mobiliser vos ressources.
Je vous accompagne en sophrologie à Seclin, en cabinet ou à distance, dans un cadre bienveillant, concret et respectueux de votre rythme.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de mieux vivre les défis du quotidien et de retrouver un mieux-être durable.
Elle s’appuie sur :
la respiration consciente
la détente musculaire
la relaxation dynamique
la visualisation positive
la reconnexion aux ressources personnelles
La sophrologie aide à retrouver plus de sérénité, de stabilité émotionnelle et de confiance.
Dans quelles situations consulter ?
La sophrologie à Seclin peut vous aider en cas de :
stress chronique
anxiété
surcharge mentale
fatigue émotionnelle
burnout ou épuisement
troubles du sommeil
manque de confiance en soi
difficultés émotionnelles
tensions corporelles
périodes de changement
préparation à un examen
préparation mentale sportive ou professionnelle
difficultés chez l’enfant ou l’adolescent
besoin de retrouver un équilibre de vie
Les bienfaits de la sophrologie
Les séances permettent souvent de :
réduire le stress
améliorer le sommeil
retrouver du calme intérieur
mieux gérer les émotions
renforcer la confiance en soi
améliorer la concentration
relâcher les tensions physiques
préparer un événement important
retrouver de l’énergie
développer une attitude plus positive
Pour les enfants, adolescents et adultes
J’accompagne :
enfants : émotions, séparation, sommeil, confiance, scolarité
adolescents : stress scolaire, examens, estime de soi, orientation, mal-être
adultes : charge mentale, burnout, anxiété, transitions de vie, confiance, équilibre
Chaque accompagnement est adapté à l’âge, au rythme et aux besoins de la personne.
Déroulement d’une séance
Chaque séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation et définir votre objectif.
Je vous guide ensuite à travers des exercices simples de respiration, détente et visualisation.
Vous repartez avec des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien.
Une formation solide et des approches complémentaires
J’ai suivi une formation approfondie en sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Lille, fondé par Catherine Aliotta.
J’intègre également, selon les besoins :
EFT clinique
Approche ACT
Art-thérapie
outils autour de la nutrition émotionnelle et des troubles alimentaires
Je suis également certifiée en Nutrition et troubles alimentaires par Jean-Michel Lecerf, médecin spécialiste en nutrition, et Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisée en troubles alimentaires.
Consultations à Seclin ou en visio
📍 Cabinet : 16 place Stalingrad, Seclin
💻 Séances à distance possibles
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez découvrir si la sophrologie à Seclin peut vous aider ?
📞 06 20 68 66 59
Important
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Vos témoignages
Je suis venue vers Angélique pour des problèmes de mémoires et un stress ingérable pendant mes partiels. Après 2/3 rendez vous les améliorations étaient notables. Je recommande !
Je suis étudiante en droit et malheureusement, je suis de nature stressée, mais je le suis d’autant plus durant la période de mes partiels. En effet, j’ai du mal à me concentrer et à gérer mon stress une fois que je suis devant ma copie… C’est assez compliqué.
Mais grâce aux séances de sophrologie avec Angélique Pécriaux, j’ai réussi à vaincre ce stress petit à petit.
Elle m’a aussi permis de trouver une meilleure méthode de travail pour être plus efficace durant mes révisions.
En plus de m’avoir aidée pour mes examens, Angélique m’a également beaucoup aidée personnellement, notamment avec l’art-thérapie.
Je vous la recommande, elle est d’un très grand soutien !
Merci encore Angélique Pécriaux, à très vite !
Angélique Pécriaux accompagne ma fille de 11 ans en sophrologie, pour l’aider à surmonter son anxiété, notamment sa peur de l’échec. Angélique est très douce et très à l’écoute. Elle a mis en place des rituels qui aident beaucoup ma fille. Nous avons vu des résultats sur la gestion de son stress dès les premières séances ! Je recommande cette thérapeute.
Ça m’a fait vraiment du bien. J’ai retrouvé la confiance. Je suis mieux dans ma tête et moins triste. Mon sommeil s’est amélioré. Je recommande la sophrologie avec Angélique Pecriaux.
Je suis accompagné par Mme Pécriaux pour la gestion du stress et de l’anxiété.
Elle m’aide à mettre en place des outils personnalisés lors de séances de sophrologie; que vous pouvez ensuite reproduire chez vous ou au besoin.
Je vous recommande son accompagnement.
Je recommande Angélique Pécriaux pour l’ensemble des techniques bénéfiques pour réduire mon stress et mon anxiété dans ce moment de vie très particulier. Attentive, elle ajuste ses pratiques selon nos ressentis du moment et est d’une grande écoute pour décoder les non-dits. C’est une personne professionnelle et de confiance, pour adultes comme enfants.
Angélique est très à l’écoute, son cabinet agréable, bref je recommande !
Consultée pour aider notre fille a gérer son entrée en 6ème et plus particulièrement son stress des contrôles. Nous avons rapidement constaté une amélioration. A l’issue des séances notre fille est apaisée. Etant ancienne professeure des écoles, Angélique est la personne idéale pour vous accompagner.
Nous avons consulté Mme Pécriaux pour notre fils suite à des problèmes de comportement à l’école et en famille.
Il a commencé les séances de sophrologie en février ; aujourd’hui, il sait de mieux en mieux gérer sa colère et être à l’écoute.
Mme Pécriaux nous a été d’une aide précieuse.
Nous la recommandons à 100 %.
Merci pour cette séance apaisante, votre écoute et vos conseils précieux pour retrouver un sommeil apaisé.
Je recommande Angélique Pécriaux, une personne bienveillante et douce.