Sophrologie à Seclin : votre clé vers l’équilibre émotionnel et le bien-être
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce et positive qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Accessible à tous — enfants, adolescents et adultes — elle aide à réduire le stress, renforcer la confiance en soi et cultiver un état de bien-être durable.
À Seclin, chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, adapté à vos besoins et à votre rythme. Vous y apprendrez des techniques simples de respiration, de concentration et de visualisation, qui amélioreront votre qualité de vie jour après jour.
Les quatre grands champs d’application de la sophrologie
1. Amélioration du quotidien
La sophrologie accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien. Elle aide notamment à :
Réduire le stress, l’anxiété et les ruminations mentales, pour retrouver un esprit apaisé.
Renforcer la confiance et l’estime de soi, afin de se sentir plus stable et aligné.
Améliorer la qualité du sommeil et retrouver de l’énergie.
Préparer une naissance ou traverser des transitions personnelles ou professionnelles (comme la ménopause ou une séparation).
Accueillir les émotions et renforcer la concentration au travail ou à l’école.
Ainsi, la sophrologie s’intègre facilement dans votre vie quotidienne, pour un mieux-être global.
2. Préparation mentale
Pour aborder les défis avec sérénité et efficacité, la sophrologie propose une préparation mentale personnalisée. Elle s’adresse notamment à celles et ceux qui souhaitent :
Se préparer aux examens scolaires ou universitaires (brevet, baccalauréat, concours, diplômes).
Gérer le stress des examens médicaux (PMA, opération, traitements lourds).
Se préparer à des épreuves sportives ou artistiques (compétition, audition, représentation).
Grâce à ces exercices simples, vous développez une attitude mentale calme et confiante.
3. Accompagnement d’un traitement médical
En complément d’un suivi médical, la sophrologie aide à renforcer le mental et à accompagner le corps. Elle peut être bénéfique pour :
La douleur chronique
Les traitements lourds
La préparation ou la récupération post-opératoire (chirurgie orthopédique, esthétique, oncologique…)
De plus, elle soutient le moral et la confiance tout au long du parcours de soins, en favorisant un lien positif entre corps et esprit.
4. Troubles spécifiques
La sophrologie constitue également un soutien efficace face à certaines difficultés :
Phobies (avion, foule, animaux…)
Addictions (alimentation sucrée, tabac, écrans…)
Troubles alimentaires
Symptômes liés au burnout ou au stress prolongé
Ainsi, elle aide à retrouver un équilibre intérieur et une plus grande stabilité émotionnelle.
Déroulement d’une séance de sophrologie
La première séance débute par un entretien personnalisé d’environ 30 minutes. Ensuite, vous découvrez la sophrologie à travers :
Des exercices de relaxation dynamique
L’écoute d’une sophronisation (visualisation guidée par la voix du sophrologue)
Les séances suivantes sont entièrement adaptées à votre objectif défini lors du premier rendez-vous. Ainsi, chaque rencontre devient une étape supplémentaire vers votre mieux-être durable.
📍 Prendre rendez-vous à Seclin ou en visioconsultation
Réservez dès aujourd’hui votre séance de sophrologie à Seclin, ou à distance en visio, pour commencer à retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Vos témoignages
Je suis venue vers Angélique pour des problèmes de mémoires et un stress ingérable pendant mes partiels. Après 2/3 rendez vous les améliorations étaient notables. Je recommande !
Je suis étudiante en droit et malheureusement, je suis de nature stressée, mais je le suis d’autant plus durant la période de mes partiels. En effet, j’ai du mal à me concentrer et à gérer mon stress une fois que je suis devant ma copie… C’est assez compliqué.
Mais grâce aux séances de sophrologie avec Angélique Pécriaux, j’ai réussi à vaincre ce stress petit à petit.
Elle m’a aussi permis de trouver une meilleure méthode de travail pour être plus efficace durant mes révisions.
En plus de m’avoir aidée pour mes examens, Angélique m’a également beaucoup aidée personnellement, notamment avec l’art-thérapie.
Je vous la recommande, elle est d’un très grand soutien !
Merci encore Angélique Pécriaux, à très vite !
Je suis accompagné par Mme Pecriaux pour la gestion du stress et de l’anxiété.
Elle m’aide à mettre en place des outils personnalisés lors de séances de sophrologie; que vous pouvez ensuite reproduire chez vous ou au besoin.
Je vous recommande son accompagnement.
Ça m’a fait vraiment du bien. J’ai retrouvé la confiance. Je suis mieux dans ma tête et moins triste. Mon sommeil s’est amélioré. Je recommande la sophrologie avec Angélique Pecriaux.
Je recommande Angélique Pécriaux pour l’ensemble des techniques bénéfiques pour réduire mon stress et mon anxiété dans ce moment de vie très particulier. Attentive, elle ajuste ses pratiques selon nos ressentis du moment et est d’une grande écoute pour décoder les non-dits. C’est une personne professionnelle et de confiance, pour adultes comme enfants.
Angélique est très à l’écoute, son cabinet agréable, bref je recommande !
Angélique Pécriaux accompagne ma fille de 11 ans en sophrologie, pour l’aider à surmonter son anxiété, notamment sa peur de l’échec. Angélique est très douce et très à l’écoute. Elle a mis en place des rituels qui aident beaucoup ma fille. Nous avons vu des résultats sur la gestion de son stress dès les premières séances ! Je recommande cette thérapeute.
Consultée pour aider notre fille a gérer son entrée en 6ème et plus particulièrement son stress des contrôles. Nous avons rapidement constaté une amélioration. A l’issue des séances notre fille est apaisée. Etant ancienne professeure des écoles, Angélique est la personne idéale pour vous accompagner.
Nous avons consulté Mme Pécriaux pour notre fils suite à des problèmes de comportement à l’école et en famille.
Il a commencé les séances de sophrologie en février ; aujourd’hui, il sait de mieux en mieux gérer sa colère et être à l’écoute.
Mme Pécriaux nous a été d’une aide précieuse.
Nous la recommandons à 100 %.
Merci pour cette séance apaisante, votre écoute et vos conseils précieux pour retrouver un sommeil apaisé.
Je recommande Angélique Pécriaux, une personne bienveillante et douce.