Sophrologie à Seclin : votre clé vers l’équilibre émotionnel et le bien-être
La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce et positive qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Accessible à tous — enfants, adolescents et adultes — elle aide à réduire le stress, renforcer la confiance en soi et cultiver un état de bien-être durable.
Découvrez cette pratique à Seclin, dans un cadre bienveillant où chaque séance est adaptée à vos besoins.
Apprenez à développer des techniques de gestion du stress, de respiration et de visualisation qui amélioreront votre qualité de vie.
Les quatre grands champs d’application de la sophrologie
1. Amélioration du quotidien
La sophrologie accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien.
Elle aide notamment à :
Réduction du stress et anxiété
Réduire le stress, l’anxiété et les ruminations mentales
Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
Retrouver confiance en soi et estime de soi
Qualité du sommeil et énergie
Améliorer la qualité du sommeil
Retrouver de l’énergie
Transitions personnelles et préparation à la naissance
Préparer une naissance
Traverser des transitions personnelles (ménopause, séparation…) ou professionnelles
Gestion des émotions et concentration
Accueillir les émotions et renforcer la concentration
2. Préparation mentale
Pour aborder des défis avec sérénité et efficacité, la sophrologie propose une préparation mentale personnalisée.
Examens scolaires et universitaires
Examens scolaires (brevet, baccalauréat, concours, diplômes universitaires)
Examens médicaux
Examens médicaux (PMA, opération, traitements lourds)
Épreuves sportives et artistiques
Épreuves sportives (compétitions, examens physiques)
Représentations artistiques ou professionnelles
3. Accompagnement d’un traitement médical
En complément des soins médicaux, la sophrologie soutient les personnes confrontées à :
La douleur chronique
Les traitements lourds
Le besoin de renforcer leur état d’esprit positif face à la maladie
De plus, elle aide à la préparation ou au suivi post-opératoire (chirurgie orthopédique, esthétique, cardiaque, oncologique, abdominale, cataracte, gynécologique, dentaire, bariatrique, bypass).
4. Troubles spécifiques
La sophrologie est également une aide précieuse pour :
Les phobies (avion, foule, animaux…)
Les addictions (alimentation sucrée, tabac, écrans…)
Les troubles alimentaires
Les symptômes liés au burnout ou au stress prolongé
Déroulement d’une séance de sophrologie
La première séance commence par un entretien d’environ 30 minutes.
Ensuite, vous découvrirez la sophrologie à travers :
des exercices de relaxation dynamique
l’écoute d’une sophronisation (visualisation guidée)
Ainsi, les séances suivantes seront personnalisées en fonction de l’objectif fixé lors du premier rendez-vous.
Prendre rendez-vous
📍 À Seclin ou en visio
Réservez votre séance dès aujourd’hui et commencez à retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Vos témoignages
Merci pour votre confiance et vos retours positifs.
Ces témoignages reflètent l’impact des approches que je propose — sophrologie, EFT, art-thérapie et coaching — lorsqu’elles sont adaptées aux besoins spécifiques de chacun.
Je suis venue vers Angélique pour des problèmes de mémoires et un stress ingérable pendant mes partiels. Après 2/3 rendez vous les améliorations étaient notables. Je recommande !
Séance très apaisante, elle est douce et met à l’aise rapidement.
Je suis ressortie plus légère, avec l’esprit beaucoup plus calme, merci !
Excellente séance de sophrologie d’Angélique.
Belle parenthèse. Une séance très agréable et une détente maximale !
Je recommande Angélique Pécriaux pour l ensemble des techniques bénéfiques pour réduire mon stress et mon anxiété dans ce moment de ma vie très particulier. Attentive elle ajuste ses pratiques selon nos recentis du moment et est d’une grande écoute pour décoder les non dits. C est une personne professionnelle et de confiance pour adultes comme enfants .
Ça m’a fait vraiment du bien. J’ai retrouvé la confiance. Je suis mieux dans ma tête et moins triste. Mon sommeil s’est amélioré. Je recommande la sophrologie avec Angélique Pecriaux.
Très contente d’avoir eu confiance en Mme Pécriaux. Ma fille a vite progressé et je ne regrette pas l’investissement, cela vaut le coup. Professionnelle très à l’écoute. Je recommande!
Je suis moins stressée grâce à Angélique Pécriaux!
Je suis étudiante en droit et malheureusement je suis de nature stressée mais je le suis d’autant plus durant la période de mes partiels. En effet, j’ai du mal à me concentrer et j’ai aussi du mal à gérer mon stress une fois que je suis devant ma copie.. C’est assez compliqué.
Mais grâce aux séances de sophrologie avec Angélique Pécriaux, j’ai réussi à vaincre ce stress petit à petit.
Elle m’a aussi permis de trouver une meilleure méthode de travail pour être plus efficace durant mes révisions.
En plus de m’avoir aidé pour mes examens, Angélique m’a également beaucoup aidé personnellement avec l’art thérapeutique par exemple.
Je vous la recommande, elle est d’un très grand soutien!
Merci encore Angélique Pécriaux ! À très vite!
Consultée pour aider notre fille a gérer son entrée en 6ème et plus particulièrement son stress des contrôles. Nous avons rapidement constaté une amélioration. A l’issue des séances notre fille est apaisée. Etant ancienne professeure des écoles, Angélique est la personne idéale pour vous accompagner.
Merci Angelique pour ce moment de lâcher prise et d’apaisement.
Je suis accompagné par Mme Pecriaux pour la gestion du stress et de l’anxiété.
Elle m’aide à mettre en place des outils personnalisés lors de séances de sophrologie; que vous pouvez ensuite reproduire chez vous ou au besoin.
Je vous recommande son accompagnement.
Des moments doux de bien être d introspection,
et de détente qui guérissent du stress et des ruminations du quotidien. Une pause bien être assurée.
Angélique Pécriaux accompagne ma fille de 11 ans en sophrologie, pour l’aider à surmonter son anxiété, notamment sa peur de l’échec. Angélique est très douce et très à l’écoute. Elle a mis en place des rituels qui aident beaucoup ma fille. Nous avons vu des résultats sur la gestion de son stress dès les premières séances ! Je recommande cette thérapeute.
Angélique est très à l’écoute, son cabinet agréable, bref je recommande !
Merci pour cette séance apaisante, votre écoute et vos conseils précieux pour retrouver un sommeil apaisé .
Je recommande Angélique Pécriaux, une personne bienveillante et douce
Angélique Pécriaux suit ma fille de 6 ans en sophrologie et art thérapie, pour l’aider à surmonter son anxiété et ses peurs (notamment la peur du loup). Angélique est très douce, très à l’écoute de ma fille, qui est ravie d’aller la voir à chaque fois. Elle a mis en place des rituels de retour au calme qui aident beaucoup ma fille. Nous avons vu des résultats sur son niveau de stress et sa somatisation dès les premières séances ! Je recommande cette thérapeute, la double approche sophrologie/art thérapie est très adaptée pour les enfants.
Cette première séance avec Angélique m’a permis de lâcher prise. J’ai ressenti beaucoup d’écoute , de bienveillance de professionnalisme et d’empathie.
Une très belle expérience et un moment de détente Intense.