
Relaxation à Seclin : retrouvez calme et sérénité
La relaxation permet de réduire le stress, apaiser le corps et l’esprit, et retrouver un état de bien-être durable.
Elle est adaptée à tous — enfants, adolescents et adultes — et peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe, à Seclin ou en visio.
Grâce à des techniques simples et efficaces, vous apprendrez à :
Relâcher les tensions
Gérer le stress et l’anxiété
Améliorer votre qualité de sommeil
Retrouver énergie et sérénité
Techniques de relaxation utilisées
Respiration et cohérence cardiaque
Apprendre à respirer profondément et à synchroniser votre respiration pour apaiser le système nerveux.
La cohérence cardiaque aide à réduire le stress, stabiliser les émotions et renforcer l’équilibre émotionnel.
Relaxation guidée et visualisation
Exercices de visualisation pour favoriser la détente et la concentration.
Relaxation guidée pour libérer les tensions corporelles et mentales.
Relaxation dynamique
Mouvements doux et étirements pour dérouiller le corps et relâcher les tensions.
Permet de favoriser la circulation de l’énergie et l’ancrage dans l’instant présent.
Méditation
Pratique guidée pour apaiser le mental et calmer les pensées envahissantes.
Favorise la présence, le recentrement et le bien-être émotionnel.
Peut être combinée avec respiration, cohérence cardiaque et visualisation pour un effet relaxant profond.
Techniques complémentaires
Exercices de pleine conscience (mindfulness) pour mieux gérer les pensées et émotions.
Auto-massages simples et techniques corporelles pour soutenir la détente.
Prendre rendez-vous
📍 À Seclin ou en visio
Réservez votre séance dès aujourd’hui et commencez à cultiver calme, présence et équilibre émotionnel.
Vos témoignages
Merci pour votre confiance et vos retours positifs.
Ces témoignages reflètent l’impact des approches que je propose — relaxation, art-thérapie, sophrologie, EFT clinique et coaching — lorsqu’elles sont adaptées aux besoins spécifiques de chacun.
Séance découverte hier avec Angélique, un très bon moment passé, Angélique à une voix très douce et agréable, les explications sont simples et claires et la relaxation instantanée.
Relaxant et ressourcant !
Merci Angélique pour ce moment de détente en toute simplicité. C’est étonnant qu’on a tendance à oublier les bases qui sont si importantes.
Excellent moment de détente et de relaxation