Angélique Pécriaux – Sophrologue burnout, anxiété et sommeil à Seclin (près de Lille)
Si vous vous reconnaissez, vous n’êtes pas seul(e). Et il est possible que cela change.
Je vous accompagne pour retrouver calme, énergie, confiance et équilibre lorsque vous traversez une période de stress, d’anxiété, de surcharge mentale ou d’épuisement.
Burnout, crises d’angoisse, sommeil difficile, difficulté à dire non, manque de confiance…
J’accompagne également les enfants et les adolescents, notamment face au stress scolaire, aux émotions, aux peurs, au perfectionnisme ou aux difficultés de confiance en soi.
Mon approche est personnalisée, douce et concrète, dans le respect de votre rythme. Je m’appuie sur la sophrologie, l’EFT clinique, l’ACT et l’art-thérapie, selon votre situation et vos besoins.
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Mon approche personnalisée
Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à votre histoire.
Je vous propose un espace d’écoute, sans jugement, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez et avancer en toute sécurité.
Je m’appuie sur une approche globale, dite psychocorporelle, qui prend en compte à la fois le corps, les émotions et les pensées.
Grâce à des outils concrets, je vous aide à apaiser le stress, mieux vivre vos émotions, comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté et développer vos ressources, en vous reconnectant à ce qui est important pour vous.
Pour qui ?
Vous pouvez être concerné(e) si vous vivez du stress, de l’anxiété ou un burnout, des difficultés de sommeil, une surcharge mentale, des difficultés à lâcher prise, un manque de confiance ou des difficultés à vous affirmer, ou encore une période de transition ou de bouleversement émotionnel.
J’accompagne également les enfants et les adolescents autour des émotions, du stress scolaire, de la peur de l’échec, du perfectionnisme, de l’estime de soi, de la confiance en soi, des difficultés relationnelles ou du harcèlement.
J’accompagne également les personnes souhaitant une préparation mentale pour les examens, la prise de parole ou la compétition.
Interventions professionnelles
J’interviens en entreprise, dans les écoles et auprès des collectivités dans les Hauts-de-France.
J’accompagne notamment sur la gestion du stress, les émotions, le sommeil, la qualité de vie au travail, la prévention du burnout, la préparation mentale et le décrochage scolaire.
Mon parcours et mes formations principales
Ces formations constituent le cœur de mon expertise et reposent sur des approches qui travaillent les émotions, le corps et les comportements :
Sophrologie
Institut de Formation à la Sophrologie de Lille, fondé par Catherine Aliotta, sophrologue et formatrice certifiée. Gestion du stress, relaxation et accompagnement global.
EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques)
Certifiée par Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et expert en EFT. Formation progressive pour adultes, enfants et adolescents :
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Niveau 1 – Adultes : bases scientifiques et outils pratiques
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Niveau 2 – Adultes : approfondissements sur la libération émotionnelle
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Enfant et Adolescent : outils pratiques et expérientiels
Libération émotionnelle et réduction du stress grâce à la technique corps-esprit.
Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) adultes
Certifiée par Benjamin Schoendorff, psychologue clinicien et directeur de l’Institut de Psychologie Contextuelle (Québec, Canada). Accompagnement pour accepter les émotions, clarifier ce qui est important et agir selon ses valeurs.
Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) parents, enfants, adolescents
Certifiée par Benjamin Schoendorff, psychologue clinicien et directeur de l’Institut de Psychologie Contextuelle (Québec, Canada). Formation à l’ACT appliquée à l’accompagnement des parents, enfants et adolescents, notamment autour des émotions, de la relation parent-enfant et des habiletés parentales.
Art-thérapie
Formation certifiante. Utilisation de la créativité et de l’expression artistique pour soutenir le bien-être émotionnel.
Nutrition et troubles alimentaires
Certifiée par Jean-Michel Lecerf, médecin spécialiste en nutrition, et Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisée en troubles alimentaires. Approche intégrée pour soutenir la santé physique et émotionnelle.
Formations continues et spécialisées
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Gestion du stress, accompagnement du deuil, affirmation de soi, estime de soi, pleine conscience, dépendance affective – Université de Lille
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Accompagnement des familles : parentalité, accompagnement du couple, approche systémique familiale
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Programmation neuro-linguistique (PNL), outil SISEM pour la motivation, développement de l’aisance à l’oral
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Prévention de la souffrance de l’autre dans le cadre professionnel
Autres formations
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Licence en Lettres, Sciences Humaines et Arts + DEUG en Lettres Modernes – Université d’Artois
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Animation d’ateliers de théâtre d’improvisation pour adolescents en souffrance
Parcours artistique et publications
Je suis également autrice et illustratrice jeunesse. Mes livres abordent notamment des thèmes qui font écho à mon travail auprès des enfants et des adolescents : la peur, la confiance en soi, le harcèlement, le sommeil et le dépassement de soi :
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Lola et Clémentine : une rentrée particulière (2019)
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Lola et Clémentine : la classe de neige (2020)
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Laissez-moi dormir ! (2023)
Je suis également artiste peintre certifiée Akoun, ce qui enrichit ma pratique par l’expression créative et artistique.
Articles de presse
Séances à Seclin ou en visio
Je vous accueille :
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En cabinet à Seclin, près de Lille, dans un cadre calme et chaleureux
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À distance, via visioconsultation, pour un accompagnement accessible où que vous soyez
Les séances sont proposées aux adultes, adolescents et enfants, selon leurs besoins et leur rythme.
