Angélique Pécriaux – Sophrologue burnout, anxiété et sommeil à Seclin (près de Lille)
Si vous vous reconnaissez, vous n’êtes pas seul(e). Et il est possible que cela change.
Je vous aide à sortir de l’épuisement, du stress et de l’anxiété pour retrouver calme, énergie et confiance, grâce à la sophrologie, la thérapie ACT et l’EFT.
Burnout, crises d’angoisse, sommeil difficile, surcharge mentale, difficulté à dire non, manque de confiance…
J’accompagne également les adolescents (examens, harcèlement, difficultés scolaires, manque d’estime) ainsi que les enfants, notamment en art-thérapie.
Mon approche est douce, concrète et respectueuse de votre rythme, pour vous aider à avancer pas à pas vers un mieux-être durable.
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Mon approche personnalisée
Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à votre histoire.
Je vous propose un espace d’écoute, sans jugement, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez et avancer en toute sécurité.
Je m’appuie sur une approche globale, dite psychocorporelle, qui prend en compte à la fois le corps, les émotions et les pensées.
Grâce à des outils concrets, je vous aide à apaiser le stress, réguler les émotions, mieux comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’énergie et vous reconnecter à ce qui est important pour vous.
Pour qui ?
Vous pouvez être concerné(e) si vous vivez du stress, de l’anxiété ou un burnout, des troubles du sommeil, une surcharge mentale ou des difficultés à lâcher prise, un manque de confiance ou des difficultés à vous affirmer, ou encore des périodes de transition ou de bouleversement émotionnel.
J’accompagne également les adolescents (examens, harcèlement, décrochage scolaire, estime de soi), les enfants grâce à l’art-thérapie, ainsi que les personnes souhaitant une préparation mentale (examens, prise de parole, compétition).
Interventions professionnelles
J’interviens en entreprise, écoles et collectivités dans les Hauts-de-France.
J’accompagne notamment sur la gestion du stress, les troubles du sommeil, la qualité de vie au travail, la prévention du burnout, la préparation mentale et le décrochage scolaire.
Mon parcours et mes formations principales
Ces formations constituent le cœur de mon expertise et reposent sur des approches qui travaillent les émotions, le corps et les comportements :
Sophrologie
Institut de Formation à la Sophrologie de Lille, fondé par Catherine Aliotta, sophrologue et formatrice certifiée. Gestion du stress, relaxation et accompagnement global.
EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques)
Certifiée par Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et expert en EFT. Formation progressive pour adultes, enfants et adolescents :
Niveau 1 – Adultes : bases scientifiques et outils pratiques
Niveau 2 – Adultes : approfondissements sur la libération émotionnelle
Enfant et Adolescent : outils pratiques et expérientiels
Libération émotionnelle et réduction du stress grâce à la technique corps-esprit.
Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
Certifiée par Benjamin Schoendorff, psychologue clinicien et directeur de l’Institut de Psychologie Contextuelle (Québec, Canada). Accompagnement pour accepter les émotions, clarifier ce qui est important et agir selon ses valeurs.
Art-thérapie
Formation certifiante. Utilisation de la créativité et de l’expression artistique pour soutenir le bien-être émotionnel.
Nutrition et troubles alimentaires
Certifiée par Jean-Michel Lecerf, médecin spécialiste en nutrition, et Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisée en troubles alimentaires. Approche intégrée pour soutenir la santé physique et émotionnelle.
Formations continues et spécialisées
Gestion du stress, accompagnement du deuil, affirmation de soi, estime de soi, pleine conscience, dépendance affective – Université de Lille
Accompagnement des familles : parentalité, accompagnement du couple, approche systémique familiale
Programmation neuro-linguistique (PNL), outil SISEM pour la motivation, développement de l’aisance à l’oral
Prévention de la souffrance de l’autre dans le cadre professionnel
Autres formations
Licence en Lettres, Sciences Humaines et Arts + DEUG en Lettres Modernes – Université d’Artois
Animation d’ateliers de théâtre d’improvisation pour adolescents en souffrance
Parcours artistique et publications
Je suis également autrice et illustratrice jeunesse. Mes livres abordent des thèmes liés à mon approche thérapeutique : la peur, la confiance en soi, le harcèlement et le dépassement de soi :
Lola et Clémentine : une rentrée particulière (2019)
Lola et Clémentine : la classe de neige (2020)
Laissez-moi dormir ! (2023)
Je suis également artiste peintre certifiée Akoun, ce qui enrichit ma pratique par l’expression créative et artistique.
Articles de presse
Séances à Seclin ou en visio
Je vous accueille :
En cabinet à Seclin, près de Lille, dans un cadre calme et chaleureux
À distance, via visioconsultation, pour un accompagnement accessible où que vous soyez
Les séances sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants, selon vos besoins et votre rythme.
