Coaching et thérapie ACT à Seclin – Retrouver énergie et sérénité

Le coaching personnalisé que je propose s’appuie sur la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche centrée sur l’acceptation, les valeurs et l’action.
Cette approche aide à retrouver votre équilibre, accueillir vos émotions, libérer vos blocages et reprendre confiance en vous, même après un burnout, un épuisement professionnel ou une épreuve personnelle.

Grâce à cet accompagnement sur-mesure, vous pouvez dépasser vos freins, gérer votre stress et retrouver une vie plus épanouie et équilibrée, en accord avec ce qui est important pour vous.

Mes accompagnements spécialisés

Burnout et épuisement professionnel – Coaching et thérapie ACT à Seclin

Un accompagnement adapté pour comprendre l’origine de votre épuisement, apaiser votre stress et retrouver énergie et motivation.
Grâce aux outils de la thérapie ACT, de la sophrologie, de l’EFT clinique et de l’art-thérapie, vous apprenez à reprendre le contrôle sur votre vie.

Hyperperfectionnisme – Coaching ACT

Surmontez l’hyperperfectionnisme, ses blocages et son stress grâce à un coaching basé sur le lâcher-prise, la bienveillance et les outils de la thérapie ACT.

Préparation mentale aux examens – Coaching ACT

Développez confiance et sérénité pour réussir vos examens scolaires, concours, examens universitaires, épreuves professionnelles ou sportives.
Apprenez des techniques concrètes pour gérer le stress et rester concentré.

Régulation du stress et des émotions – Coaching ACT

Apprenez des techniques concrètes pour réduire le stress, accueillir vos émotions et prévenir l’épuisement futur.

Équilibre vie professionnelle / vie personnelle – Coaching ACT

Retrouvez harmonie et sérénité, clarifiez vos priorités et réalignez vos actions avec vos valeurs.

Confiance et reprise d’énergie

Renforcez votre confiance, retrouvez votre énergie et osez revenir à l’action sans vous sentir submergé(e).

Durée et nombre moyen de séances

• Durée d’une séance : 50 à 60 minutes

• Nombre moyen de séances : généralement 6 séances, mais chaque accompagnement est adapté à vos besoins et à votre rythme

« Le nombre de séances peut varier selon votre situation. Certaines personnes atteignent leurs objectifs plus rapidement, d’autres ont besoin de plus de temps. L’accompagnement est toujours personnalisé. »

Pourquoi choisir le coaching avec ACT ?

• Un accompagnement sur-mesure, centré sur le burnout, hyperperfectionnisme et la gestion du stress

• Retrouver confiance et énergie pas à pas

• Allier vos actions à vos valeurs profondes pour rééquilibrer votre vie

• Des outils pratiques issus de la thérapie ACT, la sophrologie, l’EFT clinique, la PNL et l’art-thérapie

Séances à Seclin ou en visio

Je vous accueille :

• En cabinet à Seclin, près de Lille

• À distance, via visioconsultation, dans un cadre calme et bienveillant

Les séances sont ouvertes aux adultes et adolescents, selon vos besoins. Chaque accompagnement est unique, adapté à votre histoire et votre rythme.

Prendre rendez-vous

Vous traversez un burnout, vous souhaitez vous rétablir d’une épreuve personnelle, faire face à l’hyperperfectionnisme ou préparer un examen avec sérénité ?
Cabinet à Seclin – Visio possible
Sur rendez-vous uniquement

Vos témoignages