Vendredi soir, à l’occasion d’une Soirée Zen organisée à la piscine de Seclin, j’ai eu le plaisir d’animer quatre ateliers de sophrologie aquatique. Vingt-cinq femmes ont bénéficié de ce moment suspendu, hors du temps, mêlant détente profonde, respiration consciente et contact bienveillant avec l’eau.
✨ Une expérience unique entre ciel et eau
Allongées dans l’eau, portées par sa chaleur et son soutien naturel, les participantes ont pu relâcher les tensions, se recentrer, se reconnecter à leur souffle et à leur corps. L’ambiance tamisée, la douceur des sons aquatiques et les visualisations guidées ont permis à chacun d’entrer dans une profonde détente physique et mentale.
« Formidable ! Angélique a proposé des séances de sophrologie aquatique à l’occasion d’une Soirée Zen dans une piscine. Tout était parfait, nous étions dans une bulle. Je ne peux que recommander ! »
— Marie, maître nageuse
💧 Pourquoi pratiquer la sophrologie dans l’eau ?
L’eau facilite naturellement la détente : elle allège le corps, enveloppe, soutient…
Dans cet environnement, il devient plus facile de :
- lâcher prise sur les tensions musculaires et mentales,
- se recentrer sur ses sensations internes,
- entrer dans un état de relaxation profonde.
« Séance de sophrologie en piscine, détente totale. »
— Mélanie
« J’ai apprécié faire une séance de sophrologie aquatique avec Angélique. Très bon moment de détente. J’ai adoré. »
— Marimar
💬 Des retours touchants
Ces ateliers ont donné lieu à de très beaux témoignages :
« Excellent moment à la piscine de Seclin. Contact agréable, voix très douce et relaxation au top ! Cette séance a été apaisante. Je suis ravie de cette expérience. »
— Catherine
« Séance de sophrologie en piscine de Seclin, j’ai apprécié, calme, douceur. »
— Elisabeth
« Dans le cadre d’une soirée zen à la piscine de seclin, séance de sophrologie dans l’eau, expérience très relaxante, angélique a une voix tellement calme que rien qu’en l’écoutant on rentre dans une bulle de calme et de bienveillance. »
— Valérie
Je suis profondément touchée par les retours positifs en nombre, et ravie d’avoir pu offrir un moment de bien-être à toutes celles qui ont plongé avec moi dans cette parenthèse de douceur.
🧘♀️ Pour qui sont ces ateliers ?
La sophrologie aquatique est accessible à tous, même à celles et ceux qui ne savent pas nager. Elle est idéale pour :
- les personnes stressées, fatiguées ou surmenées,
- celles qui ont du mal à lâcher prise,
- les personnes en quête de mieux-être ou de reconnexion à soi,
- ou tout simplement ceux qui veulent vivre un moment profondément ressourçant.
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Angélique Pécriaux
Sophrologue · praticienne EFT clinique certifiée · Art-thérapeute
📍 Consultations à Seclin et à distance
